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Chá de Hortelã para emagrecer e benefícios para nossa saúde

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Neste artigo vamos falar de um remédio caseiro muito bom para te ajudar na luta contra a balança que é o chá de hortelã. Esse chá é um excelente aliado para ‘queimar’ gordura. Isso acontece porque a hortelã tem ótimas propriedades digestivas e leva o organismo a trabalhar com mais eficiência. Lembre-se acompanhe sempre nossos próximos artigos.

Você já notou que em alguns pratos com carne de porco, geralmente adicionam hortelã na receita? É justamente oque vamos explicar, pois a hortelã auxilia na digestão da carne, que na maioria das vezes é gorda. O consumo da hortelã, faz com que você não fique com aquela famosa sensação de peso, pois ajuda na sua digestão, assim quando utilizamos para fazer o chá de hortelã auxilia e muito na perda de peso.

A hortelã é uma planta aromática que possui baixa caloria, uma média de 44 calorias a cada 100 g, é rica em importantes nutrientes como fibras, proteínas, potássio, cálcio, magnésio, ferro, vitamina B6, vitamina C e e vem atualmente sendo muito utilizada como acompanhante de sucos como de abacaxi ou sendo o ingrediente principal de um chá como vamos explicar nesse artigo.

Chá de Hortelã te ajuda a emagrecer de forma saudável

Mas é preciso ficar bem claro que o chá de hortelã, sozinho, não faz milagre! Você precisa alinhar uma alimentação bem regulada e praticar com frequência atividades físicas para conseguir perde peso de uma forma eficaz, sendo que é ao mesmo tempo algo natural.

Lembre-se sempre os remédios caseiros sozinhos não conseguem fazer você manter o peso desejado ao longo do tempo, por isso você terá que ter foco se seu objetivo é emagrecer de forma saudável e rápida, além de ter vários benefícios para a sua sáude com esse chá de hortelã. Confira logo abaixo os ingredientes e como fazer essa receita:

Como preparar esse chá caseiro para perder peso

Ingredientes

  • Uma colher de folhas de hortelã miúdas
  • 500 ml de água

Aprenda a preparar e tomar o chá de hortelã para emagrecer

Coloque as folhas de hortelã num recipiente com tampa, após isso coloque por cima a água fervida, tape e deixe em repouso por um tempo médio de 10 a 15 minutos.

Coe, e se quiser pode adicionar mel para adoçar, no entanto lembre-se de jamais utilizar açúcar. Recomendamos que você beba de 2 a 3 xícaras do chá de hortelã por dia.

Essa receita consegue te ajudar a controlar de forma eficaz o que você come. Como a hortelã é usada para diversos fins, isso a torna facilmente encontrada em vários tipos de comércios, como mercados, lojas de produtos naturais e em farmácias.

Fazer uma dieta com o auxilio desse remédio caseiro é uma ótima dica, ele também vai ajudar a acelerar seu metabolismo e queimar gordura naturalmente em seu organismo, sendo de grande ajudar na luta pelo corpo ideal.

O pode se ajudar a também ter aquela sensação de saciedade também deve ser destacado, tornando uma ótima opção de chá. Logo abaixo vamos te explicar muitos dos benefícios que essa receita proporciona para nossa saúde.

Os benefícios do Chá de Hortelã para a nossa saúde e bem estar

  • Essa receita é capaz de aliviar dores de cabeça e cólica menstrual;
  • Pela presença do mentol pode auxiliar no tratamento de tosses, resfriados e bronquites;
  • Possui propriedades antioxidantes que ajudam a conservar o colágeno da pele e cabelo;
  • Pode ajudar ainda a baixar o colesterol do nosso organismo;
  • Combate também dores abdominais por ter uma boa ação anti-espasmódica;
  • Tem efeito sedativo, ajudando a acalmar e recomendado para quem tem problemas de insonia;
  • Esse chá caseiro ajuda devido a presença de antioxidantes e fitonutrientes a melhorar o processo de digestão, auxilia na redução de desconfortos estomacais, previne inflamações e evitar o mal-estar;
  • Ajuda a combater a acne e manchas na pele que são comuns em adolescentes e jovens, devido o efeito antisséptico e antipruriginoso do chá de hortelã;
  • Ajuda no tratamento de doenças respiratórias que atingem o nariz e garganta, proporcionando de uma forma natural alivio aos pulmões e brônquios;
  • Essa receita caseira ajuda ainda na redução de desconfortos e dores nos mamilos, que são muito comuns no período que mães estão amamentando;
  • Auxilia no combate a fadiga do dia a dia, oscilações no humor, pode evitar até a depressão, devido as propriedades benéficas presentes nas folhas de hortelã;
  • Pode ajuda também no controle de níveis de colesterol ruim em nosso organismo, e também ajuda a controlar a pressão do nosso fígado;
  • Combate dores de cabeça e náuseas de uma forma natural, teste já comprovaram a eficácia desse chá para aliviar esses sintomas;
  • Tem ainda propriedade com efeito anti-inflamatório e antibacteriano, que é essencial na prevenção de infecções e problemas como mau hálito e cáries, além de prevenir outros problemas mais graves na boca;
  • O chá de hortelã ajuda também na prevenção do Alzheimer, pesquisas cientificas comprovaram os benefícios da hortelã para o nosso sistema cerebral;
  • Além de vários outros benefícios para nossa saúde em geral devido a presença vitaminas de complexo B, C, D, e E, além de minerais como Fósforo, e Cálcio, como fortalecer o sistema imunológico;

Observações

O chá de hortelã não é recomendado para pessoas com vesícula biliar, bem como em pacientes que sofrem problemas graves de fígado, esse chá também não é recomendado  para as pessoas propensas a hipertensão, no mais não já outras contra-indicações, no entanto lembre-se de não exagerar nas doses.

Se gostou das nossas dicas lembre-se de compartilhar com familiares, pessoas próximas e amigos através de suas redes sociais, isso é muito importante para nós, ficamos por aqui e um grande abraço, desejamos todo sucesso na sua busca pelo emagrecimento.

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