Olá, neste artigo vamos falar de uma receita caseira muito boa para emagrecer e que tem muitos benefícios para a saúde que é o chá matcha. Os remédios caseiros são ótimos aliados para quem pretende perder peso rápido e de forma saudável, sendo de ótima ajuda para uma dieta equilibrada e de forma natural, a seguir vamos apresentar outro chá.
O chá matcha é um dos chás mais conhecidos do oriente, essa popularidade toda se deve a todos os seus benefícios e propriedades que fazem muito bem para nossa saúde. O matcha é muito utilizado tanto em forma de chá como também muitos o usam como ingrediente de acompanhamento a outros alimentos, como em receitas de bolos, pães, sucos e muitas outras receitas.
Chá Matcha vem sendo consumido e apreciado desde o início do milênio passado em países como Japão e China, no enanto só recentemente ele caiu nas graças do mundo ocidental. Muito se tem comentado nos últimos ano sobre os benefícios desse cha, principalmente sobre seu poder de emagrecimento rápido e saúdavel já comprovado e seu uso em dietas.
Um estudo divulgado no ano de 2008 revelou que tomar chás verdes como o matcha tem um grande efeito emagrecedor auxiliando a queima de calorias quando aliado a prática de exercícios físicos. Os pesquisadores constataram que pessoas saudáveis que consumiram a bebida durante exercícios tiveram um bom aumento de na taxa de queima de gordura, ajudando de forma eficaz no emagrecimento.
Outros benefícios do Chá Matcha
- Ajuda a fornecer energia para nosso corpo ajudando a manter a sensação de vitalidade;
- Auxilia a melhorar o funcionamento do nosso metabolismo fazendo uma boa limpeza no nosso organismo em geral;
- Trabalha combatendo a ansiedade, dando equilíbrio a mente e na redução de estresse;
- Esse chá combate o envelhecimento precoce devido a presença de uma grande quantidade de polifenóis antioxidantes;
- O consumo regular desse chá ajuda a reduzir a tensão arterial e também o colesterol;
- Pode ajudar na prevenção do câncer de mama e também incômodos pré-menstruais;
- Esse chá matcha também pode ser usado no combate a celulite;
- Devido seus antioxidantes, polifenóis, EGCG, L-teanina ajuda a fortalecer de uma forma natural o sistema imunológico do nosso corpo;
- Pode ser um grande aliado manter o metabolismo saudável em pessoas com diabetes;
- O epigalocatequina galato (EGCG) presente nessa receita caseira ajuda na manutenção da nossa saúde cardiovascular de uma forma eficaz;
Chá Matcha te ajuda a emagrecer de forma saudável
O fato do chá matcha não conter calorias também é outro ponto positivo, podendo ser usado também para substituir refrigerantes e muitas outras bebidas calóricas. Esteja ciente que para ter sucesso no emagrecimento e na luta contra a balança, além do uso do chá mathca você também precisa de uma boa reeducação alimentar e realizar exercícios físicos com frequência, para assim chegar a seu objetivo do corpo ideal.
Como preparar esse chá caseiro para emagrecer
Ingredientes
- 1/2 colher de chá matcha em pó
- 150 ml de água
Aprenda a preparar e tomar o chá matcha para emagrecer
Para preparar o chá matcha é fácil, ferva a água separadamente e mantenha a temperatura média, antes de chegar ao ponto de fervura, adicione o pó de matcha a sua tigela, logo após despeje a água quente por cima, mexa rapidamente e dilua, pronto o chá está pronto para que você o consuma.
Recomendamos que você tome o chá matcha pela manhã e a tarde, evitando consumir no período da noite para não afetar seu sono. Apesar desta ser a maneira tradicional ser quente, você também pode consumir o chá matcha gelado. Programe uma rotina de exercícios físicos para o chá te ajude no emagrecimento de forma rápida e saudável.
O chá matcha não contém calorias e por isso é um grande aliado para perder peso. Ele pode ser usado para substituir maus hábitos alimentares, como várias bebidas calóricas como exemplo refrigerantes, para assim aliado a uma alimentação saudável e prática regular de exercícios físicos te ajude de forma eficaz e emagrecer naturalmente.
Lembre-se sempre que é preciso tomar esse chá sem açúcar ou para melhorar o sabor só poderá usar adoçante. Se conseguir consumir puro será muito melhor, pois dará maiores benefícios para a sua saúde e na perda de peso. No inicio pode ser difícil de se acostumar, mas com o tempo você irá apreciar o sabor desse remédio caseiro para emagrecer.
Observação
O chá matchá é contraindicado para lactantes, gestantes e pessoas muito idosas, o motivo é a vasta lista de antioxidantes, aminoácidos e outros agentes. Por ser rico em cafeína, recomendamos que hipertensos, quem sofre de insônia e é sensível à cafeína, quem lida com a gastrite e úlcera, e pessoas com problemas cardíacos procure um medico para saber se podem utilizar esse chá.
