Olá, neste nosso artigo vamos falar de uma receita detox muito boa para emagrecer e que tem vários benefícios para nossa saúde que é o Suco de Banana com Linhaça. Nos últimos anos os sucos detox vem se tornando bastante populares pelo seu grande poder em ajudar a emagrecer, sendo uma ótima escolha para aliar a sua Dieta de forma natural e saudável.
Vamos começar falando da banana que é uma fruta que tem baixos níveis de gordura, além de ajudar no funcionamento intestinal, o que ajuda a evitar a retenção de líquidos e a diminuir inchaços em nosso corpo.
Ela ajuda ainda ajuda na dieta saciando a fome, é também rica em vitaminas e minerais. Ela nos ajuda também na prática de atividades físicas fornecendo energia. Já no caso da linhaça cientificamente já foi comprovado que ela ajuda a emagrecer.
A adição da semente em sucos detox ajuda a diminuir o apetite graças à alta concentração de fibras, é também rica em substâncias que aumentam a sensação saciedade. Além disso a linhaça também contém ômega 3, ômega 6 e gorduras monoinsaturadas.
Esse nutrientes citados ajudam a combater colesterol ruim e a manter a saúde do nosso coração em dia. O Suco de Banana com Linhaça proporciona maior sensação de saciedade, pois a banana e a linhaça são alimentos ricos em fibras.
Outros benefícios do Suco de Banana com Linhaça
- Ajuda a melhorar o funcionamento do nosso intestino;
- Devido a substância lignana atua na prevenção do câncer de mama;
- Atua diminuindo e melhorando os sintomas da menopausa;
- É rica em proteínas, fibras, vitaminas, minerais, ômega 3 e ômega 6;
- Auxilia na prevenção de doenças cardiovasculares reduzindo o colesterol ruim;
- Agem como um bom diurético combatendo a retenção de líquidos no corpo;
- Estimula um funcionamento e fortalecimento do nosso sistema imunológico;
- Melhora o funcionamento do nosso sistema digestivo;
- Hidratam a pele e a protege da ação dos radicais livres;
- Essa receita detox ajuda ainda a melhora o sono;
- Aumenta a disposição para as atividades do dia a dia;
Suco de Banana com Linhaça te ajuda a emagrecer rápido
É importante lembrar que não vai ser somente o consumo do Suco de Banana com Linhaça em seu dia a dia que trará o emagrecimento para realmente conseguir os resultados tão esperados, em busca de uma vida mais saudável e a a perca de peso tão desejada.
Por isso é necessário que você mantenha uma alimentação saudável e nunca se esquecer de praticar alguma atividade física frequentemente em seu dia a dia, fazer uma caminhada todos os dias já é um bom começo. Veja a segui o modo de preparo desse suco detox:
Como preparar esse Suco Detox
Ingredientes
- 250 ml de água de coco
- 2 bananas cortadas em rodelas
- 1 colher de sopa de linhaça.
Aprenda a preparar e tomar o Suco de Banana com Linhaça para emagrecer
Para preparar o Suco de Banana com Linhaça é fácil, descasque a banana e corte em rodelas, após isso bata todos os ingrediente no liquidificador. Após isso o seu suco detox está pronto para o consumo, sirva-se com gelo.
Recomendamos que você tome o Suco de Banana com Linhaça duas vezes ao dia, em média 30 minutos antes das refeições como o café da manhã ou o lanche da tarde. Além de ajudar no emagrecimento esse suco vai ajudar você a ter um dia de muita disposição.
Se você está á procura de um suco detox que te auxilie na sua dieta para emagrecer com toda certeza essa é uma boa opção opção e dica para você. Com essa receita você poder emagrecer de uma forma natural e saudável. Mas lembre-se que para realmente conseguir bons resultados será necessário uma alimentação saudável e a prática de exercícios.
Observação
Esse suco detox no caso do ingrediente principal que é a banana e com isso devido a esse ingrediente não há contra-indicação, já por causa da composição da linhaça essa receita não é indicado para pessoas com esclerose sistêmica e também para gestantes.
Se gostou da dica, oque está esperando? Comece hoje mesmo sua dieta com o auxilio de um suco detox que vai ajuda a desintoxicar seu organismo. Lembre-se de compartilhar esse artigo em suas redes sociais, um grande abraço e até a próxima.
