Neste nosso artigo vamos falar de um suco detox muito bom para emagrecer e que tem vários benefícios para nossa saúde que é o Suco de Beterraba e Maçã. Nos últimos anos os sucos detox vem se tornando bastante populares em Dietas por serem grandes aliados para o emagrecimento, sendo uma ótima escolha para perder peso de forma natural e saudável.
O Suco de Beterraba e Maçã para emagrecer é uma ótima opção para quem procura uma ajudinha para sua dieta, ele é rico em betaína que atua estimulando as células do fígado a se livrarem das impurezas. Ou seja funciona como ótimo suco detox.
A Beterraba é um tubérculo levemente adocicado, e possui várias propriedades nutritivas e medicinais, no entanto o suco feito dele apenas se tornou conhecido nos últimos anos. Por conta da maçã, essa receita é rica é rico em pectina que ajuda a controlar o apetite.
Como dito acima o Suco de Beterraba e Maçã contém betaína que atua estimulando de forma eficaz as células do fígado a se livrarem das impurezas, desintoxicando e evitando assim o inchaço e a retenção de líquidos.
Também tem um feito de acelerar nosso metabolismo, fazendo com que possamos queimar mais colorias em atividades físicas. Se você procura uma receita que ajude em sua dieta, esse suco detox baseado em beterraba e maçã é uma ótima opção.
Suco de Beterraba e Maçã te ajuda a emagrecer rápido
É importante lembrar que não vai ser somente o consumo do Suco de Beterraba e Maçã que trará o emagrecimento desejado, para realmente conseguirmos os resultados esperados é necessário que você manter uma alimentação saudável.
Nunca podemos se esquecer também de praticar atividades físicas com frequência em sua rotina diária, fazer uma caminhada todos os dias é um bom exemplo. Veja a seguir o modo de preparo desse suco detox de sucesso:
Como preparar esse Suco Detox
Ingredientes
- ½ Beterraba picada
- 2 maçãs sem sementes mas com a casca
- 1 colher (chá) de gengibre
- 250 ml de água
Aprenda a preparar e tomar o Suco de Beterraba e Maçã para emagrecer
Para preparar o Suco de Beterraba e Maçã é fácil, bata todos os ingredientes no liquidificador até que se obtenha um suco homogêneo, após isso está pronto para beber em seguida sem coar, se preferir pode adoçar utilizando mel.
A melhor maneira de consumir o Acrescente mel a gosto, cubos de gelo e é consumindo ele em jejum pela manhã, depois de alguns minutinhos tome normalmente seu café da manhã, outra opção é tomar ele substituindo algum dos lanches, como o lanche da tarde.
Com vários benefícios para saúde, o Suco de Beterraba e Maçã se destaca e ajuda em vários fatores. Tomar sucos detox é uma das melhores maneiras de auxiliar seu programa em uma dieta para assim perder peso e manter a forma desejada.
Os benefícios do Suco de Beterraba e Maçã Detox para nossa saúde em geral
- É uma boa fonte de nutrientes importantes para o nosso organismo como carboidratos, ferro, cálcio, selênio, fósforo, magnésio, , potássio, cobre, zinco, manganês, vitaminas A, B3, B5, B9, C E K, e colina, que é uma vitamina do complexo B;
- Esse suco detox ajuda ainda na redução da pressão arterial, esse efeito é graças aos altos níveis de óxido nítrico presentes, essa substância ajuda naturalmente os nossos vasos sanguíneos serem dilatados e relaxados;
- Essa receita possui uma alta quantidade de nitratos, que são capazes de ajudar a melhorar a performance em exercícios físicos, principalmente os de alta intensidade, conforme estudos realizados comprovaram;
- Proporciona aumento de força muscular em pessoas que sofrem com insuficiência cardíaca, conforme uma pesquisa realizada em 2015 comprovou;
- É um suco rico em betalainas, substâncias antioxidantes conhecidas no combate radicais livres, que são prejudicais ao nosso organismo e causadores do envelhecimento precoce;
- Ainda devido as substância antioxidantes presentes no suco de beterraba e maça ajuda a prevenir doenças graves como o câncer;
- Tomar esse suco regularmente pode auxiliar na manutenção de bons níveis ideais de potássio em nosso organismo, sendo muito benéfico para a nossa saúde;
- Devido a presença de potássio ajuda a evitar problemas como cãibras musculares, fadiga, fraqueza e evita até mesmo o ritmo cardíaco anormal;
- Sendo uma boa fonte de vitamina B9, como já dito acima e conhecida como ácido fólico, é um nutriente importante para a gravidez e o desenvolvimento do bebê;
- Ajuda a controlar os níveis de colesterol e protege o coração;
- Mantém a nossa saúde dos olhos e ajuda á prevenir cataratas;
- Pode ajudar a aliviar as dores provocadas pela gastrite e outros problemas estomacais;
- Previne problemas no fígado e nos pulmões, além de muitos outros;
- Melhora o rendimento do treino devido seus nutrientes que proporcionam a energia necessária para o tal;
- Melhora o sistema imunológico devido as várias vitaminas e nutrientes presentes nesse suco detox;
- Esse suco de beterraba com maçã previne e combate anemia de uma forma mais natural possível;
- Mantém os nossos músculos fortes e resistentes para a prática de atividades físicas no dia a dia;
- Protege o sistema nervoso de nosso corpo de uma forma eficaz conforme já comprovado em pesquisas;
- Essa receita detox com beterraba e maçã é uma ótima dica para você manter sua saúde bem e também emagrecer;
Observação
Apesar de seus muitos benefícios o Suco de Beterraba e Maçã possui algumas contraindicações, ele não é recomendado para pessoas que possuem úlcera péptica e ou até mesmo problemas gastrointestinais. Em caso de mais dúvidas sobre o uso frequente dessa receira consulte um profissional médico ou nutricionista.
Ficamos por aqui com mais essa super dica de receita detox que ajuda para perda de peso e um grande abraço, lembre-se de acompanhar nossos próximos artigos com nossas receitas de sucos detox e chás caseiros, que ajudam bastante no processo de emagrecer. Gostou? Compartilhe esse artigo em suas redes sociais.
