Olá, aqui estamos novamente e você verá nesta matéria sobre uma receita caseira que nos ajudam a emagrecer de forma natural e saudável que é o Suco de Espinafre Detox. Se você está buscando o emagrecimento de forma á conquistar o corpo perfeito, adicione os sucos detox em seu cardápio aliados a uma dieta balanceada e usufrua todos os seus benefícios.
Vamos falar do ingrediente chave dessa receita que é o espinafre, esse legume é rico em vitaminas A, B1, B2, B3, C e K, potássio, fósforo, cálcio, enxofre, sódio, magnésio e fibras dietéticas, que ajudam na digestão e regularizam o intestino.
A quantidade de flavonoides presentes nele também são capazes de auxiliar no combate ao câncer e outras doenças, além de ajudar a manter o sistema nervoso saudável. Tudo isso de uma forma natural e com uma eficácia comprovada por estudos científicos realizados.
O Suco de Espinafre Detox pode ser consumido antes dos treinos, pois te ajudar a trazer mais força e energia, melhorando seu desempenho e perda de calorias. Com isso vai ajudar a potencializar os resultados obtidos nas atividades.
O espinafre vem sendo usado numa ampla diversidade pratos e receitas saudáveis, e também pode fazer uma grande diferença como suco detox, que logo abaixo te explicaremos a receita que será acompanhada de outros ingredientes ideais para emagrecer.
Muitas pessoas desejam emagrecer por questões estéticas, mas agora também surgiu a necessidade de perder peso por questões de saúde, pois já foi comprovado que a obesidade é uma das grandes causas comuns de problemas cardíacos, circulatórios e diabetes, além de serem causadores de outras doenças, além do fato que estar acima do peso diminui a qualidade de vida e trazendo consequências a sua vida psicológica e social.
Suco de Espinafre Detox te ajuda a emagrecer rapidamente
O Suco de Espinafre Detox é baseado em um vegetal com pouquíssimas calorias que oferece nutrientes de alta qualidade para sua saúde. Ainda que seu consumo não seja um método milagroso para queimar calorias, esses sucos representam um complemento para a dieta, sendo necessários como sempre afirmamos aqui no Dieta Mais também a prática frequente de exercícios físicos e uma alimentação balanceada. Logo abaixo veremos a receita:
Ingredientes para fazer esse suco detox:
- 2 folhas de espinafre;
- 2 laranjas;
- 2 fatias de gengibre;
- 200 ml de água;
Aprenda a preparar e tomar o Suco de Espinafre Detox para emagrecer
O preparo do Suco de Espinafre Detox é simples e fácil, após lavar o espinafre e cortar as fatias de gengibre, descasque a laranja, após isso leve todos os ingredientes ao liquidificador e bata até obter uma mistura de um suco. Em seguida pode coar e beber acompanhado de gelo, sem adição de açúcar ou adoçante.
Recomendamos que você beba esse Suco de Espinafre Detox três vezes ao dia, sempre no intervalo entre as principais refeições ou antes dos exercícios físicos. Essa dosagem deste suco proporciona a quantidade diária recomendada de vitamina C, sendo fonte de fibra, ferro e outras substâncias que ajudam a perder peso melhor a saúde.
O consumo dessa receita caseira ajuda na eliminação de toxinas acumuladas em nosso corpo e dá ainda um bom suporte à função metabólica, para que assim nosso organismo possa queimar gorduras com mais facilidade. Essa bebida é uma fonte natural de energia para seu corpo, sendo ideal para melhorar o rendimento na prática de exercícios físicos.
O alto teor de antioxidantes e minerais presentes nesse suco atuam de forma eficaz na luta contra radicais livres, evitando o envelhecimento precoce e a deterioração das células. Com todos esses benefícios essa receita é uma boa dica e viável para que você possa juntar com sua dieta na luta pelo peso ideal, então se gostou comece já sua batalha para emagrecer.
Os principais benefícios do Suco de Espinafre Detox para nossa saúde
- Ajuda a prevenir a anemia devido o alto teor de nutrientes presentes no espinafre;
- Esse suco pode ainda aliviar a artrite reumatóide devido a alta alcalinidade presente na receita;
- Atua ainda limpando os tecidos do nosso organismo e contribui assim para manter um boa taxa de alcalinidade do sangue;
- Com um alto teor de de vitamina C pode ajuda a tratar problemas na gengiva como sangramentos;
- Rico em ácido fólico e antioxidantes contribui para diminuir o nível de homocisteína, reduzindo os riscos de doenças como aterosclerose e outras;
- Com a presença de flavonóides, clorofila e lução atua de uma forma eficaz auxiliando na prevenção da formação das células cancerosas;
- Essa receita atua ainda ajudando a prevenir problemas na visão como cegueira noturna e catarata, devido a forte presença de vitamina A e carotenóides;
- Por ser um suco rico na fibras, ajuda no combate dos problemas estomacais como gastrites, úlceras e constipação;
- Atua ainda no combate a osteoporose devido a presença da vitamina K que ajuda a fortalecer e a ancorar o cálcio nos ossos, mantendo saudáveis e fortes;
- A vitamina K presenta também ajuda na coagulação do sangue, também fortalece os dentes de uma forma natural;
- Esse suco caseiro ajuda ainda na prevenção do problema da pressão arterial alta, que atinge muitas pessoas no mundo;
- Essa receita fornece nutrientes essenciais para gestantes, pois ajuda no desenvolvimento do feto, além de aumentar a qualidade e quantidade do leite na amamentação;
- Esse suco de espinafre é rico em antioxidantes e ajuda a manter a pele hidratada, saudável e com brilho, evitando assim o envelhecimento precoce;
- A receita é ainda uma boa fonte de vitamina do complexo B, que auxilia para estímulo do crescimento do cabelo e o fortalece, além de ajudar a manter o brilho;
Observação
O Suco de Espinafre Detox é contra-indicado para as pessoas que sofrem com processos patológicos no sistema renal, inflamatório no trato urinário, nefrite, doença de pedra nos rins, gota, reumatismo, doença hepática, úlcera duodenal.
Nos ficamos por aqui e lembre-se que em nosso blog tem várias outras receitas, dietas e dicas para perder peso. Se gostou oque está esperando comece já sua dieta com a ajuda desse suco detox e compartilhe essa receita em suas redes sociais.
