Exercícios da cantora Ariana Grande que você pode fazer

A linda cantora POP Ariana Grande ama fazer exercícios físicos, além dos ensaios diários que estão na sua rotina, neste artigo vamos falar sobre esses métodos. Todos nós sabemos que qualquer dieta precisa do auxilio dos exercícios físicos para ajudar no emagrecimento saudável e na boa forma do corpo.

Da mesma forma que as pessoas comuns malham para manter o seu corpo sempre em forma melhorando a sua qualidade de vida, os artistas também fazem o mesmo. A artista POP treina pesado com ajuda da sua personal traine  Harley Pasternak que também já treinou outras celebridades com Megan Fox e Lady Gaga.

A personal traine da diva do POP passou algumas dicas importantes sobre a atividade físicas de Ariana. E o melhor de tudo é que os exercícios da cantora Ariana Grande que você pode fazer sem nenhum problema e pode melhorar a sua qualidade de vida.

Exercícios da cantora Ariana Grande que você pode fazer

Os exercícios são simples e muito eficazes para você queimar calorias diariamente sem sofrer problemas de saúde, ou seja você poderá entrar em forma sem prejudicar seu organismo e de forma totalmente natural. Observe abaixo:

12 mil passos por dia de acordo com a personal traine

A cantora Ariana falou que a sua treinadora faz muita questão sobre os passos, por que é uma dica de saúde que todas as pessoas deveriam seguir. O exercícios de “Passos” é orientado pela a personal traine  Harley para Ariana Grande realizado através da dança ou caminhando na esteira.

A treinadora ajuda informando alguns filmes ou series para a artista POP assistir em quanto caminha na esteira, por que o real objetivo é alcançar 12 mil passos por dia. Ela afirma que é sempre preciso ter bastante foco, pois como sabemos rotinas de exercícios são difíceis para se acostumar no início.

No inicio a própria cantora não acreditava que este simples exercícios fosse eficaz, mas desde então aceitou a regra dos passos, e hoje se sente muito melhor quando está se movimentando bastante, os exercícios também proporcionaram uma vida melhor e mais saudável a linda cantora.

Ariana Grande
Exercícios da cantora Ariana Grande que você pode fazer

Novos hábitos conscientes antes de dormir

A rotina da cantora POP é muito movimentada por conta de viagens, shows e fuso horários diferentes. Por conta disso, a personal treine desenvolveu novas praticas para a cantora a fim de que as atividades físicas possam ser realizadas em qualquer lugar.

Essas novas práticas devem ser realizadas antes do horário de dormir para garantir melhor descanso e são elas: não tomar cafeína antes de ir para a cama e não ficar lendo e-mails antes de dormir.

Fazer uma dieta equilibrada

De acordo a treinadora Harley, a diva do POP Ariana Grande come muito bem e sempre teve uma dieta saudável. A personal acredita que o que ela ensinou para a contora faz com que ariana faça a sua propria dieta mais equilibrada para se sentir bem em escapar um pouco e comemorar às vezes.

Em relação aos exercícios físicos da cantora, a personal treine contraria o pensamento das pessoas que acreditam que as celebridades fazem treinos intensos todos os dias. Ou seja é possível entrar em forma sem atividades físicas pesadas no dia a dia.

Harley  explicou que às vezes passa apenas alguns exercícios para Ariana. Como algumas series de 20 repetições, e às vezes uma combinação de dois exercícios diferentes para frente e para trás e nada mais, sendo um método bastante prático.

Conclusão

Como você observou os exercícios da cantora Ariana Grande que você pode fazer são muito simples e não vão atrapalhar em nada a sua rotina. Esses exercícios podem ser feitos em casa em poucas repetições para não forçar os seus músculos e ainda poder desfrutas dos benefícios.

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